夜间护眼(经常熬夜看电视、玩手机这几个护眼妙招，你或许用得着)

日期：2024-04-24

来源：玫瑰财经网

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冬天是一个让人烦恼又愉快的季节，烦恼的是太冷了各种行动都不方便，愉快的是可以温暖的躺床上看电视玩手机了。在寒冷的冬天，很多人很早就洗漱完去床上躺着了，可以躺着看电视玩手机是多么幸福的事情，但是殊不知，这样的行为却在慢慢的危害你的眼睛。在这种长期安逸的情况下，小心这些眼科疾病已经找上了你。

熬夜看电视玩手机，小心这些眼科疾病已经找上你了！

眼科疾病1、视网膜脱落

对于有近视或者其他眼部疾病的人来说，在晚上熬夜玩手机看电视的时候要注意了，一定不要情绪太激动，这样很容易造成眼睛压力增高，小心视网膜脱落。一旦发现视网膜脱落，就要及时就医了，严重的还要接受手术治疗是很可怕的。所以还在熬夜看电视玩手机的你一定要注意了。

眼科疾病2、干眼症

由于长时间盯着电视或者手机看，是看舒服了，但是由于高强度用眼。就很容易导致眼部疲劳、眼睛红和异物感以及灼烧感，如果长期盯着一个有光的地方，还会出现眼干的情况，出现眼睛痛、流泪等情况。

眼科疾病3、熊猫眼

长期熬夜看电视玩手机，不仅会造成各种眼部疾病，还会造成熊猫眼，也就是我们所说的黑眼圈。黑眼圈严重的让人看起来没精神又影响容貌，是很影响的。所以，眼科相关人士提醒：熬夜看电视玩手机需谨慎，也一定要注意保护眼睛！

1、如果是在空调房看电视，一定要注意保湿，可以使用一些加湿器，避免出现干眼症的症状。

2、在长时间观看的时候，一定要多动动眼睛，不要不动。可以闭目或者眨眨眼。

3、尽量把灯光调到柔和的状态，这样可以减少眼睛的压力。

4、切勿太过激动，要保持良好的情绪，这样才不会造成眼睛压力过大，出现视网膜脱落的现象。

眼睛对于我们来说是很重要的，要娱乐的同时也要注意保护。看电视和玩手机是可以增加我们的某些知识和见闻，但是眼睛的健康也是很重要的，一定要注意节制，不要长期熬夜的观看。周末的时候也不要窝在家里看电视玩手机，多出去走走，放松一下身体也放松一下眼睛，这样我们的生活才会越过越美好。